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3 août 2016 3 03 /08 /août /2016 05:12

Définition Wikipedia : 

 

Le tennis de table (ou « ping-pong » dans le langage courant) est un sport de raquette opposant

deux ou quatre joueurs autour d'une table. Le tennis de table est une activité deloisir et aussi

un sport olympique depuis 1988. Il existe plusieurs dénominations de ce sport à travers le

monde : ping pang qiu (乒乓球) en Chine et à Taïwan, ou takkyū (卓球) auJapon. En revanche le

mot ping-pong provient de la marque commerciale sous laquelle le jeu est produit aux États-Unis

au début du vingtième siècle. Ce terme est plutôt utilisé pour désigner le jeu de loisirs, alors que

le terme de tennis de table est plutôt utilisé pour désigner la pratique sportive ; malgré tout, un

pratiquant de ce sport, y compris en compétition, s'appelle toujours un « pongiste ».

 

L'histoire de ce sport est marquée par une série d'évolutions techniques (nature des revêtements

de raquettes, introduction puis interdiction d'usage de la colle rapide) qui ont conduit à des

innovations dans le style de jeu (utilisation de la « prise porte plume » par les Hongrois puis les

Asiatiques) et dans les tactiques employées au plus haut niveau comme l'apparition du topspin à

la fin des années 1980. Le tennis de table moderne permet une grande variété de systèmes de

jeu, avec les jeux d'attaque, de contre-initiative et les jeux de défense particulièrement

spectaculaires.

 

Le nombre de pratiquants dans le monde est estimé à plus de 260 millions, et la Fédération

internationale de tennis de table (ITTF) regroupe plus de 200 nations et 33 millions de licenciés

qui se rencontrent à tous les niveaux de compétition, du tournoi de club jusqu'aux championnats

du monde en passant par le Pro tour, un ensemble de tournois organisés par l'ITTF se déroulant

sur tous les continents et qui concrétise une professionnalisation au plus haut niveau.

 

La définition du monde médical : le tennis de table pour garder la santé

 

Définition de E-Santé

 

 Caractéristiques, particularités

 

 Le faible encombrement de la table permet de jouer dans un espace de 3 m sur 5 m, il est donc

facile de s'installer soit en plein air, soit en salle. Ce sport est pratiqué à tous les niveaux, de la

petite partie entre amis aux grandes compétitions internationales. Tout le monde peut y jouer,

homme ou femme, jeune ou moins jeune, handicapé ou valide, attirés par la détente ou la

compétition.Un apprentissage de quelques heures permet de connaître les bases suffisantes

pour commencer à jouer, mais attention, vous serez rapidement pris au jeu.Pour profiter

pleinement de ce jeu, vous pourrez apprendre les nombreux coups possibles, services travaillés,

attaques et défenses. Cet enseignement est souvent délivré au sein d'un club sportif. Débutera

alors l'entraînement technique puis un peu de préparation physique afin de tenir les échanges

longs ou la répétition des matchs lors des tournois.

 

Bienfaits et contre-indications

 

Accessible à tous, le tennis de table développe principalement des qualités techniques et

morales.Il est important d'être rapide et précis pour exécuter les différents coups, pour cela les

qualités techniques et psychomotrices suivantes s'améliorent avec une pratique régulière :-

coordination gestuelle,- mobilité et rapidité de déplacement,- dissociation vision / placement du

corps.D'autre part, la rapidité des échanges nécessite une bonne vigilance. Ceci développe les

qualités psychiques ou morales suivantes :- facultés de concentration,- anticipation et vision du

jeu (position de l'adversaire),- autocritique de son geste ou de sa tactique de jeu pour trouver les

failles ou les forces du jeu adverse,- sociabilité et bon esprit, même si l'arbitrage est facile (sauf à

haut niveau).Si vous pratiquez en compétition, vous devrez effectuer un entraînement physique

complémentaire au travail des gestes techniques :- vous devrez améliorer votre tolérance à

l'effort par de l'endurance, attention vous ne préparez pas un marathon !!! 30 à 60 minutes de

footing par semaine sont suffisantes,- à haut niveau, il peut être intéressant de développer la

résistance physique par du travail anaérobie.Les contre-indications médicales à la pratique du

tennis de table sont limitées aux maladies cardiaques et pulmonaires sévères et non traitées.

L'agrément et le côté ludique de ce sport peuvent entraîner les joueurs fragiles physiquement à

dépasser leurs limites de tolérance à l'effort et aux émotions.En dehors de ces cas très

particuliers, le ping-pong peut être pratiqué par tous sans risque.

 

 Conseils pratiques

 

Le matériel nécessaire est peu coûteux, une paire de chaussures de sport, une raquette et

plusieurs balles (car leur durée de vie est courte surtout chez les débutants qui les écrasent ou

les perdent). Si vous ne pouvez pas acheter la table, il vous sera facile d'en trouver une dans

certains parcs publics, les maisons des jeunes, les centres culturels, un gymnase ou un club

sportif.Si la compétition vous attire, vous pourrez alors investir dans des raquettes plus

sophistiquées et une paire de chaussures spécifique au tennis de table.Si vous avez besoin de

lunettes de correction visuelle il est indispensable de les porter pour jouer, sans quoi vous avez

peu de chance de toucher la balle.

 

 Principales pathologies

 

Les pathologies du tennis de table sont rares et la plupart du temps se sont des traumatismes

dus à des chutes :- Accidents et chutes peuvent être sources d'entorse de cheville, de plaie ou

de bosses mais rarement plus.- La pratique intensive peut provoquer des inflammations des

tendons de la main et du poignet, surtout lors de prise de raquette en « porte-plume ». Ces

tendinites surviennent souvent après l'apprentissage spécifique d'un geste technique (service,

revers japonais ou chinois) Il faut alors stopper la pratique du ping-pong 1 à 2 semaines et si les

douleurs persistent consulter un médecin.- On déplore également quelques accidents

musculaires ( élongation, claquage, déchirure ou rarement rupture) chez des sportifs qui négligent

les indispensables exercices d'échauffement et d'étirements des cuisses, du dos, des poignets

et des mains.Comme vous le voyez, le ping-pong est un sport ludique aussi bien que compétitif,

accessible au plus grand nombre, peu coûteux, dont la pratique peut-être en plein air ou à

l'intérieur, sans risque pour la santé. Le tennis de table réunit toutes les conditions pour être l'un

des sports les plus pratiqués au monde. Alors à vos raquettes et bonnes parties.

 

Pourquoi faut-il se mettre au Ping Pong d'après Europe 1 :

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publié par philippe
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